炎酷暑日，各式“网红”养生茶饮层见叠出。被热捧的“病院同款”酸梅汤真实能减肥吗？流行的“荷叶减肥茶”是否东说念主东说念主齐宜？沈阳市中病院康复中心主任孟宏提示市民：夏令饮茶需明其性、知其效、辨体质，莫要盲目跟风。

酸梅汤走红，功效莫浑浊

近期，各式“酸梅汤”配方在酬酢平台不测走红，不少市民致使拿着处方到药房握药，将其视为“减肥神器”。对此，孟宏主任最初表示了诬陷。

“酸梅汤是中医经典的夏季解暑生津良方，”孟宏主任先容说念，“它的中枢功效在于 ‘清解暑热、生津止渴’。其常见身分如乌梅、山楂、甘草、陈皮等，多具有酸甘化阴、拘谨生津、开胃消食的作用，特殊恰当缓解夏季因高温、出汗过多导致的口干舌燥、食欲烦恼、烦热不适等症状。”

孟主任强调：“酸梅汤并非专科的减肥茶饮。它通过生津开胃可能盘曲影响食欲，但其配伍初志和主要筹商都是解暑。指望靠它‘刮油’减重，是浑浊了它的中枢功效。过量饮用，尤其关于胃酸过多、脾胃虚寒的东说念主群，反而可能引起不适。”

轻身茶有方，健脾化湿是根柢

那么，针对夏季东说念主们关爱的体重处治和躯壳微细感，中医是否有合适的代茶饮呢？孟宏主任提到了另一种在中医表面讨论下具有援救作用的茶饮——轻身茶（以荷叶茶为代表）。

“荷叶，性平味苦涩，归脾、胃、肝经，是药食同源的佳品。”孟宏主任详备阐述了其功效，“以荷叶为主或配伍其他药材（如山楂、决明子等）的轻身茶，其中枢作用在于 ‘健脾化湿、降脂通腑’。”天然轻身茶（荷叶茶）功效明确，但孟宏主任特殊强调了“因东说念主而异”的中医基本原则，“脾胃虚寒者慎用：荷叶性虽平，但偏于清利。平日怕冷、容易泻肚、腹部冷痛的脾胃虚寒东说念主群，弥远或多数饮用可能加剧虚寒症状。”

夏令养生，饮茶有说念。孟宏主任冷落市民濒临“网红”茶饮高潮，保持感性倡导。解暑选酸梅汤，援救处治身形可选轻身茶，但切记“效”有专攻，“饮”需辨证，方能凉爽一夏，安康无恙。

【沈阳市中病院健康科普巨匠】

孟宏 主任中医生 沈阳市名中医 沈阳市名老中医传承职责室巨匠

擅长调养：高脂血症、痴肥症、脂肪肝、心悸肉痛、中风偏瘫、难过类、虚劳虚损、昏迷耳鸣、失眠慌乱等世博体育(中国)官方网站。